quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

ESTOU VIVA


BOM MENINAS.... SEI QUE FAZ ALGUM TMEPO QUE NÃO APAREÇO... estou meio sumida... e queria pedir perdão....
Bom só estou passando pra dizer que estou bem.... estou morrendo de saudades....
Depois explico o meu sumiço... mas eu estou tentando autorização do meu convenio para fazer a cirurgia de redução do estomago.... estou comprando um apto na praia grande no litoral de São Paulo......
e Estou com sérios problemas psicológicos do tipo que nã oquero ver nem a minha sombra..... estou chata, depressiva, enfim ñ estou snedo a melhor das companias.... mas prometo que vou voltar a tiva.... assim que der
Não esqueci de vcs nem das minhas amigas Anna e Mia....
Bom acho que até Segunda volto ao normal.....
Ah! só pra atualizar eu perdi 6Kg com o Eca mas engordei 2Kg então to com um saldo de -4 Kg neh... bem naum era os 7,5 q eu queria mas jah é alguma coisa.....
Ah! e a tal fibra eu descobri q ela engorda... na verdade incha.... é feita de granola. então jah descartei ela da dieta....
eSTOU SÓ COM O ACTIVIA....
bOM pUCCA TEU SELINHO EU ADOREI.... E PROMETO QUE VOU VOLTAR COM TUDO TAH..... DEPOIS POSTO ELE.... BJOS PRA TODAS
LIAAAAAAAAAAAAAAA...... SAUDADES TMB.... TO VIVA SIM VIU
BJOS A TODAS AS VELHOS E AS NOVATAS E TODOS Q ME ACOMPANHAM MESMO EU SUMINDO.... AMO VCS

domingo, 3 de janeiro de 2010

1ªSemana de 2010

super imagens e gifs

Oi Meninas

Entãom tá começando mais uma semana e não sei quanto a vocês mas eu sempre adoro o começo da semana... pq tem um monte de coisas pra fazer, pra acontecer e pra viver tmb neh... Bom amanhã já é Segunda Feira dia 04/01e mta gente tem planejado NF, LF e outras coisas neh....

Eu vou começar a fazer o ECA e a malhar também neh... Acabei a Facul e isso me dá as noites interia pra eu dedicar a minha pessoa ^^
e acho que jah vou começar hj mesmo a malhar... Veremos neh... pq meu pa ivai pra acadeia as 16hs acho que vou com ele....


Bom.... Queria animá-las a irem atrás das metas e objetivos, eu tenho focado pra mim mesmo que esse ano vai ser diferente e que eu vou emagrecer tudo o que eu quero... que vou sim vestir 38/40 pq eu posso fazer isso basta eu querer....
Vou utilizar de todos os meios pra isso, mas não vou me matar e nem criar complicação pra mim....
Hoje tie que comer macarrão pq minha mae fezalmoço e ja tava desconfiando do meus NFs q LFs q fiz durante esse feriado... ñ foi o fim do mundo pq será a única coisa q comerei hj...

Também deixarei sempre uma Coca Zero aki na geladeira... pq na hora do aperto ela serve de socorro....
Bom nada de Doces, nem massas durante essa semana...
Estarei também de LF, pq com o ECA não vou arriscar ficar de NF....

então meu cardápio Será

Manhã : 01 copo de leite com fibras de 167 kcal

Almoço: 02 Activa de 76 kcal


Noite: 01 copo de leite com fibras 167 kcal

Num total de 486 Kcal por dia.... Acho que está mto bom

Talvez durante o dia tmb tome um Tonyu da yakut, ele tem 130 Kcal... mas ainda estou resolvendo.. pq ai o LF seria de 616 Kcal... e to achando mto queria fazer um de -500 Kcal

Mas acho que vou ficar sem o Tonyu.... melhor não abusar... estarei com o ECA tmb neh....
e a malhação vai começar... então... bom Depois eu edito pq quero deixar meu peso atual que é de:
Olha o Resumão
96,5 Kg e 1,70 de altura com IMC de 33,22 - minahs medidas

Sendo que o meu peso ideal pra minha altura 60,79 Kg então estou 34,71 Kg acima do meu peso ideal.... Acham Difícil ??? eu também...mas nada é IMPOSSIVEL
ah! minha meta até Fev é estar pesando 89 Kg pra sair das casas do 90 então preciso emagrecer em 28 Dias cerca de 7,5 Kg.

Quanta matemática neh.... MAs é bom pq dá uma idéia Geral do que preciso fazer....

Bom Mãos a obra então neh.....

Bjos menians Amo vcs!

Agora venho aqui lá pra 4ª Feira tah.....
pra dar um tempo pra vcs comentarem tmb....
Bjos no coração





sábado, 2 de janeiro de 2010

O que eu faço?

Bom meninas explicando eu perdi 1,5 Kg com o NF que fiz ontem das 13hs até hj as 13hs... e tmb pq tomei Lax esses dias de Ano Novo... então tudo q comi foi embora....
Bom depois da jacada com a panqueca que eu dei hj na hora do almoço eu não comi mais nada....
e to querendo sei lá toamr um copo de leite... eu chá.... mas eu queria ficar de NF até dia 04/01... aiaiaia....

Não vou comer... no máximo q vou fazer é um chá mate que eu adoro *-*

Bom força pra mim......

Ah! hj eu fui na igreja e o povo queria ir no Mc.... nossa ainda bem q ninguém foi.... é claro que eu ia ficar no suco de uva apenas neh... mas quanto menos comida por perto... melhor rsrsrsrs


Bjos até amanha....

eu visito vc amanha Bjos

Sonhe sempre

comunidade de scraps


Oi meninas lindas... Estou aki passando o tempo na internet sem muito o que fazer...
também estou em contagme regressiva.... pq dia 04/01/2009 o Blog vai Fazer um ano... então vamos nos alegrar neh....
Mas vou falzer disso Só na Segunda....
Bom ontem eu fiquei de NF das 13 hs até as 13hs de hoje.... mas ai minha mae pediu pra eu fazer panquecas... ai naum resisti e comi uma..... mas ainda to qui firme digamso que o NF caiu pra um LF se bem que não vou comer mais nada até Segunda.....
Ah! então o Eca começa 2ªneh... ai digo o que achei....

Ontem tmb usei Lax.... foi bom jah emagreci 1,5 Kg \o/ jah uma avanço neh... começar o Ano com os kilinhos a menos....

Bom nesse finds naum vai dar pra fazer mta coisa... mas vamos tentar neh

Bom queria deixar meu incentivo a todas vcs... Acreditem meninas e MENINOS ....
Nossos Sonhos dependem só de Nós....


Bjos pra todas vcs *-*

sexta-feira, 1 de janeiro de 2010

2010 .... medo * - *


Post Edit....

Nossa Agora que eu percebi.... 01/01/2010
Começou a ano turmaaaaaaaaa




Bom agora sim... Aperte o Play Recomece...


Bom a virada foi só comilaça neh.... mas agora vamos ao que interessa o Ano novo chegou e começa a correria... Estou de NF a partir de agora até 2ª Feira que volto com o meu LF

Bom durante o dia eu entro pra editar e deixar vcs a par....

Vou tomar 3 lax agora e ficar apenas no Trident e na Agua...

Bjos pra vc ^^

Um 2010 DIFERENTE pra todas