sábado, 27 de fevereiro de 2010



Oi Meninas Lindas... Tudo bem ??? Saudades de todas vcs... to devendo um retorno no blof de vcs neh... mas eu prometo que comento.... sem falta... Bom ahcei esse gif na internet e achei um máximo... Lindo neh!!!!

Bom acho que tem muiro a ver comigo sabe... SONHOS... Bom eu não sei mas eu to indo atrás do meu Sonho... e esse não é de comer *-*

Sabe hoje pedi pra minha mãe comprar tudo light, pra eu pegar firma na minha dieta.... Na verdade vou tentar fazer uma RA mais voltado pro LF....
Eu parei de tomar Refri e comer carboidrato... aliás nunca foi meu forte... não como pão de manha..... só abusava no arroz mesmo.... mas desde ontem eu não como.... e vou continuar assim ^^

Hoje e dia foi mais calmo... Acabei indo na igreja com os meus amigos... me senti bem, foi um cantor famoso tocar lá.... Pude Sentir a presença de Deus, depois fomos comer fora......
CALMA MENINAS... Fiquei apenas no suco de abacaxi com hortelã rsrsrsrs Bom neh... fiquei super feliz....
Sabe eu comecei a ficar mal com o meu corpo..... com minhas roupas, acho que chegou a hora de mudar de verdade..... encarar que só eu posso tornar realidade esse sonho..... então vou atrás dele, e quando a forme apertar.... lembrarei das minhas borboletinhas que nunca me abandonaram.... e das minhas amigas... Anna/Mia e de todas vcs que tem acompanhado o blog.....
Como eu digo não sou um exemplo pra ninguém... mas estou tentando acertar.... errado, caindo, fracassando, mas nunca desistindo.....

A gente consegue!!!!!
Bjos minahs lindas....
Até mais

Ps: estou na dieta do leite...
Alimentação

CM : 01 copo de leite com café

Almoço: 1 peito de frango grelhado

LT: 1/2 copo de ADes Maça + 1 fatia queijo branco

Janta: 1/2 copo de activia light + 1 fatia queijo branco

Bjos!








sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

SEXTA FEIRA

Oi Meninas Lindas... O final de semana chegou e com ele muitas preocupações e muitas esperanças tmb...
Mas primeiro quero falar como foi o meu dia... acordei quase meio dia hj.... ai tava morrendo de fome, ai como to fazendo a dieta do leite com a Roxy tomei um copo de leite com fibra, isso ajuda no intestino.... Bom até ai blz neh....
Na hora do almoço eu comi um pedacinho de bife gralhado.... e depois tive que ir pra casa de uma amiga minha.... Nem tava mto afim sabe... ando meio desanimada pra sair de casa.... Mas como ja tinha combinado com a minha amiga....
Lá foi bem legal sabe.. a gente conversou pakas, mas acabei tendo que comer um pokinho de macarrão pra ela naum desconfiar neh :P

Enfim.... tava meio triste hj pq to me snetido a pessoa mais feia do mundo.... Nem fiquei até o final do culto lá na minah igreja....
Ainda pra piorar o botão da minah calça caiu ai fiquei me sentindo um buião de gás sabe.... Até chorei hj de tanta vergonha.....
Mas agora eu estou decidida mta coisa vai acontcer e eu vou me esforçar pra emagrecer.....

Enm tomei refri hj e nem comi doce.... já é alguma coisa neh....

amanha vou comprar um monte de coisa light pra eu poder pro minahs dietas em práticas.....
Meninas mais tarde passo no blog de vcs tah....

Bjos amo vc mtoooooooooooooo

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

EMAGRECER É POSSÍVEL!


Oi meninas.... Queria agradecer a todas pelo apoio e a participação no blog, quero lembra-las que todas as perguntas serão respondidas no post de 3ª feira... MAs nã odeixem de participar....

Bom Hoje irei falar de como é possível emagrecer... Na verdade as vezes me pego pensando se não é algo irreal, longe de ser alcançado mas ai outro dia estava assistindo Bridget Jones no limite da Razão e comocei a reparar nela... que estava mto gorda pra ser o papel principal do filme.... mas ai comecei a pesquisar mais sobre a vida da atriz
Renée Zellweger... Ela teve que engordar cerca de 10 a 13kg para viver a personagem...
e olhe só ela jah perdeu tudo novamente... Então é possível.... Temos vários exemplos disso, mas agora basta a determinação...

Bom falando de mim... na maioria das vezes tenho mta vergonah de quem sou, do meu corpo enfim... sei que o blog ajuda a anna/mia... mas o que me falta é a tal da DETERMINAÇÃO....
Sabe hj estava aconselhando uma leitora do blog e começei a pensar... Preciso ser transparente com a minha mãe.... explicar a ela como me sinto como isso me incomoda enfim...
Não tenho mto apoio em casa sabe... pelo contrário, meu pai é do tipo saradão... meu irmão é lindo de morrer, pernas grossas barriga de tanquinho....
Apenas eu e minha mãe somos gordas..... Mas me sinto mto mal pq vire e meche meu pai fica fazendo piadinhas meu irmão solta algum comentário.... me sinto excluida.....
Renée Zellweger nessas imagens prova que é possível mudar, Ser atraente, das duas maneiras... gorda magra.... ela nunca foi feia, mas pode mudar, se transformar e escolher quem quer ou melhor COMO quer ser....
Acho que é isso o que queremos realemente, poder escolher, o numero que vestimos, o tamanho da nossa calça... enfim....


O SONHO AINDA NÃO ACABOU.....

Bjos até amanhã!!!!

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

ILUSÃO...


Bem primeiramente nem sei como começar,,, tenho visto que o blog já tá polêmico e nem sei pq....
Bom queria falar um pouco com as meninas novas que tem me procurado.... Amigas lindas, longe de mim ser exemplo pra alguém, nunca disse que sou Anna/Mia, eu apenas compartilho dos ideais desse grupo de meninas.... Não sou magra e tenho consciência que nunca serei quero apenas estar bem com o meu corpo.... Yenho uma tabela de metas e com meu peso atualizado, e nunca escondi que Sou REALMENTE GORDA. e não sou feliz por isso....
Agora quanto ao quadro de recados eu gostaria de pedir que aqueles que não entendem meus motivos e minhas causas que não entrem aki, não preciso de críticas....
O quadro é para ajuda e intereção de pessoas educadasm e que simpatizam com a Anna/Mia se esse não é o seu caso DÊ O FORA.
Quanto as perguntas e as respostas tenham calma meu objetivo aqui não é prejudicar ninguém e aquelas que forem menores de idade, o blog não se responsabiliza por qualquer dano.... Digo e repito Anna/Mia São doenças e prejudicam nossa saude....
Mas não posso apenas virar o rosto e negar ajuda, ou pelo menos uma explicação a quem me pede....
Espero que Todas as leitoras tenham maturidade pra entender os riscos .....
Quanto a mim sempre digo que não tive resultados concretos, emagreci sim 10Kg, mas jah recuperei novamente, pois não basta ficar apenas sem comer... precisamos de uma Reeducação... a Anna vem como um socorro e me ajuda a entender que sou capaz de me controlar.....

Meninas... Ainda não estou doente como algumas amigas minhas aqui do blog, mas eu entendo o risco de tentar ser anna ou mia.... utilizo o blog apenas pra me expressar, pois só aqui não sou julgada,mas sim acolhida.....
Não quero fazer pessoas iguais a mim mas quero ser iguais as thinpos.....
Mas p mundo é como é pois tiveram pessoas que foram atrás de mudanças que não se conformaram com as coisas como estavam e mudaram...
Eu quero mudar quero estar bem com o meu corpo, quero me sentir bonita, e principalmente quero ser respeitada como respeito todos que veem até o blog.
Homem, Mulher, Menores, Maiores de idade não importa, são pessoas, que de alguma forma precisam de um apoio, uma amiga... sei lá...
Não escondo os riscos, não engano nem minto pra ninguém... já mostrei muitas vezes meu rosto, meus contatos.... pra todos entenderem que não sou nehuma
thinpo sou apenas alguém que deseja mudar.....

Quero o Blog com pessoas que tenham a mesma visão que eu que experimente de tudo, seja RA, NF, LF, Anna/Mia.... mas que se respeitem por suas escolhas.....

Juntas podemos mudar......
Bjos Amo Vcs ^^

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Quadro de Recados


Oi Meninas lindas do meu Coração.... Bom não sei se vcs viram mais coloquei um quadro de recadinhos pro blog ficar mais interativo, Hoje fiz uma seleção de todas as perguntas que me deixaram e vou postar as respostas.... Espero que Gostem e participem....

Bjos...
Vou Deixar combinado que toda Terça Feira irei postar as respostas do quadro aki ok!!!! Bjos



23 Fev 10, 08:59

julia: Olá, preciso de ajuda quero ser ana e mia... mas nao sei como esconder da minha familia, vcs podem me dar algumas dicas?????


Oi Julia, primeiro queria saber quantos anos vc tem? Sabe temos que ter consciência que a Anna e a Mia são uma doença, pode ser perigoso. Até que ponto vc está disposta à se sacrificar? Já tentou algum acompanhamento médico??? Bom antes de tudo acho que vc deveria começar com os Lfs.... comendo um pouco pra ninguém desconfiar... e seu organismo se acostumar...



23 Fev 10, 07:33

Nicolli: Olá , preciso dizer q preciso de ajuda , algum contato ? Por favor , eu nao sei oq fazer , eu só quero emagrecer . .

Oi Nicolli, se quiser meu MSN é talitacumi_menina@hotmail.com seu objetivo é emagrecer? Vc já tem algum blog? A Anna seria a melhor alternativa???




23 Fev 10, 05:39

: taatis por favor me ajuda, outra vez te peço ajuda porque to começando agora, e ta muito dificil me acostumar, :I nao to conseguindo, me ajuda plees :I

Oi Jé, eu entendo que pra vc deva ser difícil, aliás pra todas nós, mas o começo é assim acho que vc deveria começar com os LFs. Eles são bons pra acostumar....se a fome apertar uma boa saída é Coca Zero e trident... é o que eu uso....




22 Fev 10, 06:44

isa: por favor estou uma baleiame ajudem

.Isa Querida! Todas mós estamos rsrsrsrs, não se desespere e conte conosco ok!




22 Fev 10, 06:36

Paulinha: pq vooc fez esse blog?

. Paulinha linda, eu fiz o blog pra compartilhar com as minhas amigas o que tenho sentido, minha luta eterna contra a balança... enfim pra poder ser apoio e apoiar tmb. Não sou Anna nem mia.... mas acredito que quando temos um objetivo tudo é válido




22 Fev 10, 01:34

Rafa e Carol: qria saber cmoh é q funciona esse negocio do ECA?!?

.Carol o Eca só é aconselhável se vc faz atividade física, pois ele ajuda vc a perder massa. Tenho 2 pots com tudo o que eu achei na net.... Espero que ajude

22 Fev 10, 01:33

Rafa e Carol: concordamos com essas meninas, se elas querem emagrecer tem mais é que fazer qualquer coisa para conseguir... Naum querem um corpo perfeito? Então batalha!! Temos isso e somos felizes

.Obrigada Pessoal!!! É isso mesmo como eu digo quem quer arruma um jeito quem não quer uma desculpa.

22 Fev 10, 10:52

: oi, to começando agora essa nova etapa de anna e mia, será que você poderia postar algumas dicas? de como voce começou, de como se habituou e tudo mais? eu preciso de ajuda, Beeijos

. Oi Jé! Obrigada por visitar o Blog.... Bom eu comecei a um ano atrás no começo foi complicado era mais Anna, cheguei a perder 10Kg pq naum comia, desmaiava, fiquei doente... Eu costumo usar a coca zero e o trident como meus aliados, pois eles enganam a fome e o estomago.... Uso Lax tmb pra diminuir a balança... porem sei que a gente perde mais líquidos mas ajuda neh! Acho que por hora é só, se tiver outras dúvidas é só avisar.... Bjos

21 Fev 10, 10:45

Sylvia: Tatis, abandonei meu blog, mas nao abandonei as pessoas maravilhosas q conheci aki! E vc é uma delas! Fike bem e sucesso! Sempre passo aki pra ler as atualizações

.oi Syl, que bom que vc não esqueceu os amigos não é mesmo.... Sinta-se sempre Bem Vinda... Bjos






segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

A Grande Família

Oi minha Lindas.... Bom nossa a polêmica tah solta mesmo heim.... Sei que as vezes é complicado as pessoas entenderem pq somos Anna e Mia e tal.....
Mas enfim Não vou ficar me justificando....
Vou falar de uma família que eu descobri a partir do blog, pessoas de vários estados, cidades e até mesmo países que acreditam num mesmo ideal....
Meninas de todas as idades, mulheres de todos os níveis. enfim Somos diferentes mas iguais ao mesmo tempo....
Somos Amigas inseparáveis, nos ajudamos umas as outras, choramos, rimos, nos alegramos com a vitória e nos fortalecemos nas derrotas....
Somos um grupo fechado, unido que não faz mal a ninguem a não ser a nós mesmos....

Entendemos os riscos, vivemos o pesadelo, e gritamos

FODA - SE ...... A VIDA É NOSSA

Alegrias, tristezas, derrotas, vitórias.....
A vida real não é assim ????

O que nos faz acordar no dia seguinte, ligar o pc e logar o blog é saber que ai do outro lado da telinha há alguem que nos entendem e que gosta de nós.....

Então a todas as ANNAS E MIAS.....

OBRIGADA..... NOSSA FAMÍLIA SÓ EXISTE POR CONTA DE VCS....


BJOS...

ATITUDE

OI MENINAS....
Bom hj o dia está sendo tranquilo, estava de NF mas tive q quebra-lo pq minha mae me obrigou a almoçar, ta certo q consegui enrolar até as 15:00 masai meu irmão chegou e tive q comer....
Tomei 02 lax tmb só de Raiva....
To tomando chá verde com cha mate... pq aliviar o gosto ruim do verde
Ah vou postar minhas pulseiras novas q comprei pra me lembrar das meninas....
Eu não entendo mto o siginificado delas.... sei que uma é a anna e a outra a mia.... Quem pode me informar melhor???

Acho que naum tenho mto o q falar.... ah o banco me chamou tenho entrevista na 4ª..... Acho que agora vai dar tudo certo.... Bjos amores

domingo, 21 de fevereiro de 2010

TEMPO

Nossa tenho tantas coisas pra dizer sabiam???
As vezes me pergunto como tantas pessoas leêm o meu blog... nem sou tão exemplo assim....
Sou apenas uma garota gorda que luta com todasas forças pra vencer uma situação que as vezes parece impossível....
As vezes me olho no espelho e fico com pena de mim mesma.... por ser tão fraca e tão imperfeita....
Engordei mesmo depois de 3 dias ne NF... nada aconteceu....
preciso lutar e libertar um leao que há dentro de mim.....
Sei que emagrecer leva um tempo, ser perfeita requer sacrifícios....
Preciso mais do que nunca da Anna e da Mia.... só elas podem me ajudar agora.....
Não estou triste longe disso, acho que cai na real e estou começando entender que nada é um Sonho....
Não sermos perfeitas apenas se continuarmos a fazer o de sempre.....
o tempo voa, e como ele é preciso ser rápido o suficiente pra poder viver o melhor dessa vida.....

Queria que Março chegasse logo... é meu aniversário
já saberei se passei no processo seletivo do banco no qual disputo uma vaga....
saberei oque será do meu futuro... ou pelo menos até o final do ano neh....

quero ser forte, não cair num cama entrar em depressão e nunca mais sair de lá
quer ser feliz independente de tudo, das pessoas, do mundo.....

NOVIDADES

Pessoal eu coloquei um quadro de recados, quem quiser está na barra lateral do blog antes dos arquivos.....
e agora tmb contadores on line.... Assim saberemos quantas pessoas então On Line....

Bjos

SUCESSO

Oi meninas e meninos hehehe
então não consegui iifazer o tal da Quaresma.... mto complicado
mas eu cons4egui os 3 dias de NF VIVAAAAAA

Bom hj passei pra um LF com trident, e coca zero heheheh

mas acabei comendo uns pedacinhos de queijo que minha mãe fez.....

nada mto sério
Bom decidi que não vou abandonar o blog... pe eu naum consigo neh ainda mais que eu to meio sem nada pra fazer... ai jah viram neh....

então continuo na pegada.... mas agora de LF....

Bjos pra aqueles que me apoiam.... e as criticas... Agradeço , aquelas que são construtivas é claro....

Bjos minhas lindas *-*

****
edit: meninas fiquei sabendo de um desafio super master....

vou participar ... para saber mais clique aki

bjos

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

CONSAGRAÇÃO


olá meninas.... Bom meinas quero agradecer muito a ajuda de vcs em muitos sentidos... não sei o que faria sem vocês....
Bom, acabou o carnaval uma festa pela qual eu não participo por questões religiosas....
Agora logo mais chegará a pascoa e entramos no tempo da QUARESMA...
Bom eu sou evangélica e não acredito nessas coisas, mas gosto de ter um tempo com Deus e tudo mais... então resolvi aliar várias coisas numa só.... Então nos proximos 40 dias entrarei em um LF só de legumes, frutas e verduras, e tmb ficarei um tempo sem NET... pois irei prestar um concurso e preciso estudar, coisa que não faço se estou frente ao pc..... Mas estou em NF com a Roxy até Sexta e Sab e Dom entraremos num LF líquido... e continuarei até a pascoa meu LF de legumes....

Roxy, entrarei em contato contigo por cel..... Abençoadas sejam as SMS....

********** Abaixo mais informações sobre esse periodo************

Quaresma, palavra que vem do latim quadragésima, é o período de quarenta dias que antecedem a festa ápice do cristianismo: a ressurreição de Jesus Cristo, comemorada no Domingo de Páscoa

Na Quaresma, é comum encontrarmos imagens cobertas por mantos de cor roxa: sentido de penitência

Tempo da Quaresma

A quaresma tem seu inicio na quarta-feira de cinzas e seu término ocorre na quinta-feira santa, na celebração da última ceia de Jesus Cristo com os doze apóstolos.

Quarenta Dias

O tempo da quaresma é de quarenta dias, porém em dias corridos somam quarenta e sete pois, de acordo com o cristianismo, o domingo, que já é dedicado como o dia do Senhor, durante a quaresma não é contado. Após esse período, se inicia o Tríduo Pascal, que termina no Domingo de Páscoa. Quaresma remete, ainda, ao periodo de 40 dias que Jesus passou no deserto em oração.

Tempo de Oração

A Quaresma é o tempo litúrgico de conversão, que a Igreja Católica, a Igreja Anglicana e algumas protestantes marcam para preparar os fiéis para a grande festa da Páscoa. Durante este período, os seus fiéis são convidados a um período de penitência e meditação, por meio da prática do jejum, da esmola e da oração. Ao longo deste período, sobretudo na liturgia do domingo, é feito um esforço para recuperar o ritmo e estilo de verdadeiros fiéis que pretendem viver como filhos de Deus.

A Igreja Católica propõe, por meio do Evangelho proclamado na Quarta-feira de Cinzas, três grandes linhas de acção: a oração, a penitência e a caridade. Não somente durante a Quaresma, mas em todos os dias de sua vida, o cristão deve buscar o Reino de Deus, ou seja, lutar para que exista justiça, a paz e o amor em toda a humanidade. Os cristãos devem então recolher-se para a reflexão para se aproximar de Deus. Esta busca inclui a oração, a penitência e a caridade, esta última como uma consequência da penitência.

Bom eu sou evangélica, mas acho bem legal esse periodo que a igreja católica tem....
e pouca comida nunca faz mal a ninguém neh ainda mais se vier acompanhada de uma busca interior e boas ações....


Então desde já , peço perdão pela ausência....


Bjos lindas

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

CORES

Cores.... Nossa eu estive pensando hj, meus sentimentos estão um tanto borrado, muito parecido com essa img... Mas sabe por mais que as cores estejam confusas eles conseguem se destacar a partir de como as vemos...

o Vermelho, intenso , vivo... ilustra não só o amor... a paixão... mas a morte... o sacrifício... cor que corre em nossas veias, nos tornando mortáis....
o Amarelo, com dos nobres, ilustra o brilho do ouro, e assim como a Luz desvenda tudo aquilo que as sombras tentam esconder o amarelo surge colorindo toda a obra prima....
Azul, cor do mar, dos olhos mais intensos, do brilho mais sincero, cor do céu, um lugar que todos esperam estar... cor forte assim como o homem que desde pequeno nasce ensinado que as lágrimas são para os fracos, que não é permitido sofrer.... doce ilusão... Azul.. cor da lágrima que escorre no rosto expondo todos os sentimentos que tentamso enconder....
Branco - cor da paz do bem mais precioso de uma nação e a matéria mais utópica que podemos aprender.... Cor da Ausência, do vazio, da falta de sentimentos, a ausência de todas as cores, da intensidade da vida, do errar e acertar , cor do fracasso do medo de não tentar....
o Preto,e junção de todas as cores entra em constraste como sinal de luto, as vezes é utilizado nas sombras dos mais lindos desenhos, ilustrando detalhes jamais antes visto.... Não dizem que fotos em preto e branco são as melhores???
Verde - Esperança, natureza, neutralidade, cor daqueles que acreditam que podem mais, que o mundo não tme apenas nois lados e que tudo é questão de equilíbrio....
Cor dos Valentes, dos Amigos sinceros, dos companheiros inseparéveis, cor da mata inalcansável, do impossível... Cor do Sonho.... da conquista....

ARCO.... SIMBOLO DA ALIANÇA .... sinal exposto no céu colorindo o azul, lembrando a Toda a Humanindado o Amor de Deus por nós....
Motivo de esperanças.... Combinação de todas as cores, e motivação pra aquelas Annas e mais que se sentem como eu como um borrão de emoções mas um verdinho de esperança....

Meninas que todas as cores iluminem nossas vidas, nos aproximem cada vez mais e que venhamos lutar não apenas por um sonho mas por uma felicidade constante que só Deus nos Dá....

Bjos Amo vcs....

PS: dia 17/02/2010 até dia 19/02/2010 um LF com a Roxy alguém quer participar???

CERTEZAS

Oi meninas... tudo na paz
Bom eu estou melhor graças a Deus,vim qui dar sinal de vida e contar um pouyco de como vão as coisas neh....
Agora esse ano tah bem mais tranquilo ja uqe terminei a faculdade neh....
Porém meu coração anda meio sei lá... confusso mas não é em questão amorosa naum.... é que as vezes quero demonstrar pro meus amigos tudo que estou sentindo mas por outro lado tmb... sei lá penso que é melhor ficar como está pra não me machucar neh.....
Bom essa semana vou voltar com a mia e com a Anna ......
pretendo voltar com o lax.... mas é tudo um planejamento..... que eu não sei ainda como vai sar.... mas eu vou voltar com o blog com força Total.... isso é fato....

Bom é isso meninas.... Bjos...

RAÇÃO HUMANA

Windows Live Hotmail
Oi meninas tudo bom??? Bom quem já ouviu sobre a ração Humana???
então algumas amigas minhas da igreja estão tomando e dizem que está dando certo....

O que vcs acham?????
segue a receita.....

Fórmula caseira

Ração Humana! Este é o nome do suplemento à base de cereais integrais que, substituindo uma ou duas refeições ao dia, promete secar até 8 quilos em um mês (e de forma saudável!). Desenvolvida pela terapeuta natural Liça Takagui Dias, com aval do nutricionista Daniel Boarim, ambos de Curitiba (PR), a ração inicialmente servia apenas para consumo próprio da especialista.

Hoje, porém, o produto que acelera o metabolismo, estimula a digestão, desintoxica o corpo, sacia a fome, nutre, regula o intestino e inibe a absorção de gorduras pelo organismo já é comercializado em cerca de 500 pontos de venda no Brasil.

Aprenda agora a preparar uma receita caseira similar ao suplemento industrializado para derretar o peso extra, gastando em torno de R$ 8. E ainda há uma opção para os dias mais frios. Assim fica fácil ser magra, hein?!

*Para que haja emagrecimento de fato, é preciso manter um cardápio com restrição de calorias, como em qualquer dieta comum.

Faça o suplemento

Ingredientes

- 250 g de fibra de trigo
- 125 g de leite de soja em pó
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó.

Modo de fazer

Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.

Preparo para Beber:
Ingredientes

- 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência
- 2 colheres (sopa) do composto caseiro
- 1 fruta (banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida.

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba.

Quando beber

Para emagrecer até 4 kg em um mês
Substitua apenas o café da manhã pela bebida.

Para emagrecer até 8 kg em um mês
Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.

Opção para o frio

Ingredientes

- 250 ml de leite desnatado
- 1 colher (chá) de cacau em pó
- 2 colheres (sopa) do composto
- 1 colher (sobremesa) de mel ou açúcar mascavo.

Modo de fazer

Coloque o cacau e o composto no leite fervido. Adoce com mel ou açúcar mascavo e mexa.


Conheça os superingredientes

Aveia em flocos
Suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.

Linhaça marrom
Rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.

Gérmem de trigo
Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto.

Açúcar mascavo
Obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.

Gergelim com casca
Poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual.

Fibra de trigo
O processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo.

Gelatina
Comprada em casas de produtos naturais é, em geral, de origem bovina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Cacau
Com pouco açúcar e rico em sais minerais, como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar.

Levedo de cerveja
Composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico.

Guaraná em pó
A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.

Leite de soja em pó
Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.

Para funcionar ainda melhor

Prefira comprar ingredientes industrializados, pois os produtos vendidos a granel têm o prazo de validade desconhecido.

Hipertensos, diabéticos e gestantes não devem utilizar pó de guaraná (estimulante) na receita. Quem pretende substituir o jantar pela bebida também é aconselhada a dispensar esse item.

Meia hora antes de ingerir o composto, beba 1/2 copo de água. O líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento.

Para não comprometer as funções dos nutrientes, ingira a fórmula caseira logo após o preparo.

Para quem deseja engordar (sim, há quem queira!), basta misturar a bebida com açaí.

Bem guardada na geladeira, a ração dura até três meses.

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

SENTIMENTOS


OI MENINAS LINDAS.... nossa como senti falta de vocês.... o blog é como se vocÊ uma parte de mim e quando estou longe de vcs bate um vazio....
VAZIO... essa é uma palavra interessante pesquisei no dicionário q olha o que descobri
vazio
(latim vacivus, -a, -um)
1. Que não encerra nada ou só ar.cheio
2. Que contém algo em pequena quantidade.abundante, cheio
3. Cujo conteúdo foi retirado. = despejado
4. Que não é habitado ou frequentado. = desabitado, despovoado, ermocheio, povoado
5. Que tem falta de algo. = carente, desprovido, destituídocheio
6. Que tem preocupações ou interesses de pouca utilidade ou importância. = frívolo, fútil, leviano, ocograve, sério
s. m.
7. O espaço vazio. = vácuo, vãocheio
8. Ausência de conteúdo. = oco, vão
9. Sentimento de ausência ou de perda.

É mais ou menos assim que to me sentidno.... como se houvesse um buraco dentro de mim.... meus sonhos, minhas vontades..... minha força todo tem se perdido no ar.... sobrando apenas o vazio, o medo a solidão......
não quero ficar sozinha... mas as pessoas me incomodam..... me refletem como um espelho, me mostrando uma pessoa que eu não quero ver....

quero fugir do mundo..... fugir de mim.... ir pra um lugar bem longe.... mas onde eu for.... irei me deparar comigo mesmo....
então me encontro num beco sem saída,

Queria mudar.... pra um lugar que ninguém me conhecesse.....
queria mudar de corpo.... mudar de alma.....

Queria ser amada..... queria me sentir importantes.......
queria alguém que se preocupasse comigo......

QUERIA MORRER E IR PRA UM LUGAR BEM LONGE DAKI....

tem um treco de uma musica gospel de descreve bem o q sinto

TENTEI AMAR FUI ODIADO
TENTEI SORRIR FUI REJEITADO
POIS AS MARCAS DESSA VIDA
SÓ ME CAUSARAM FERIDAS
E MARCAS

NINGUEM VIVE SEM CARINHO
É UMA ROSA ENTRE ESPINHOS
NINGUEM VIVE SEM AMOR....

post meio deprê neh... mas to assim hoje....mas eu melhoro ^^

vcs vão ver ^^

sábado, 6 de fevereiro de 2010

VERGONHA

Oi meninas .... tudo bem??? Nossa jah faz algum tempo que eu não venho aki neh.... nem sei o que falar..... Bom tem tantas coisas.... bem primeiro preciso dizer que estou morrendo de vergonha de vcs..... eu literalmente abandonei o blog.... a Anna/Mia.... enfim todas vcs.....
Bom mas acho que jah aprendi a lição neh.... eu tava meio vidrada na idéia da minha cirurgia do estomago.... enfim nem vou fazer mais..... pq perdi meu convênio.... na verdade eu sai da minha empresa lembram ??? do hospital????
Então estava sendo mto mto perseguida no meu trampo acabei naum aguentando e pedi demissão.... mas eu jah tenho algumas coisas em vista jah fiz 3 entravistas numas agencias de RH... semana que vem tenho mais 4 entrevistas.... Agora é só questão de tempo.....
Bom esse sumiço todo devo estar pensando uns 100 Kg.... é verdade meninas... por isso toda essa vergonha....... mas vou mudar esse quadro....
Bom agora que estou em casa vou fazer academia todos os dias.... falei com uma miga mnha e vamos ao vigilante do peso juntas.... preciso fazer alguma coisa pra mudar essa situação neh..... e vou voltar com a Anna e a Mia com força Total.....
Bom meninas não vou sumir nunca mais ....vcs são o meu chão é com vcs que me sinto segura..... ME PERDOEM.... de verdade.....v


Bjos