domingo, 30 de outubro de 2011

Desafio "Perfeita com biscoito água e sal"


Meninas vou participar de um desafio da
Achei mto legal segue as regrinhas

Ele vai se chamar "Perfeita com biscoito água e sal" e consiste de fazer a dieta da bolacha água e sal do dia 07/11 até o dia 13/11... Porém essa dieta será um pouco adaptada... Eu estava pensando em:






Café da manhã: 3 bolachas água e sal
chá com adoçante à vontade

Almoço: 7 bolachas água e sal
chá com adoçante à vontade

Lanche da tarde: uma maçã pequena

Jantar: 5 bolachas água e sal
chá à vontade



Este cardápio tem por volta de 360 calorias diárias e, com a dieta normal fala-se que perde de 5 a 7kg por semana, então uns 5kg a gente consegue emagrecer numa boa :)

Para participar você tem que, além de seguir a dieta citada acima, fazer algum exercício físico por 30 minutos todos os dias ou então qualquer um que se queime pelo menos 100 calorias por dia. Você também deverá comentar neste post seu nome [pode ser fake], altura, idade e peso... Dia 14/11 nos pesamos e temos que comentar neste blog.

Inscrições até o dia 05/11. Será permitido coca-cola zero [ou qualquer outro refrigerante com 0 calorias], água, chás e café à vontade. Se necessário, pode comer alguma salada no almoço ou jantar, desde que não ultrapasse 30 calorias. Caso seja obrigada a comer ou tenha compulsão, apenas dê um jeito de compensar.

Beijinhos amores e força sempre!!
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O que Acham???? eu achei legal... Já fiz a minha incrição.... quem quiser só visitar o blog http://strangelii.blogspot.com e fazer a sua tmb....
Bjos amores mais tarde volto com algumas fotinhos... bjos

sábado, 29 de outubro de 2011

Emagreci... Chegando lá.

Meninas Nem acredito.... logo logo saio dos 70 rsrsr
Comecei o mês com 77, agora já estou com 74Kg... eu sei que ainda é muito , mas durante essa semana que peguei firme com a Anna consegui perder 3 Kg. quero começar novembro na casa dos 60 já.
Pelo a primeira semana de novembro já terminar com esse peso.
Posso dizer que essa semana foi tranquilo, não devo ter passado de 300 Kal por dia... MEga Feliz..
Ontem acabei abusando pq fui numa festa, comi algumas frituras. queijo, vinho... mas nesse fds estou sozinha em casa então compenso., ela é
Outra coisa, que eu estou mais feliz, acho que a semana de depre, passou, tenho conversado bastante com uma amiga do Trampo, a Mi ela é mto gente boa.
Cheguei a contar mta coisa pra ela, sobre os cortes, sobre a anna, até algumas coisas que jah aconteceram comigo. Acho ela mto verdadeira, me identifiquei mto, alias ela é mto engraçada tmb . passei o link do blog pra ela, mas acho que ela nem leu. se leu não me falou nada.
Não gosto mto de falar do blog pra quem me conhece, alias ngm q me conhece sabe do blog, só essa amiga mesmo.
Acho que contei tmb pq estava com medo da anna, as vezes ela assusta.
Tenho sentido falta de uma amiga sabe, a Mi, é legal e tal, mas não sei se vou conseguir ser amiga dela além do trampo sabe. as vezes acho ela um pouco distante. Mas tmb não posso cobrar nada neh, estamos nos conhecendo e amizade é uma conquista, eu tenho tentado conquistar a amizade dela, espero conseguir.
Outro menino tmb do trampo q sabe sobre os cortes é o Gil, ele tá no 5º semestre de pscicologia, ai resolvi contar.... ele tah me dando uns conselhos. fim....
Enfim... as coisas não mudaram muito. andei brigando com a minha mãe e estamos nos falando cada vez menos, por isso acho q me sinto um pouco sozinha.
Esse final de semana foi todo mundo pra praia acabei ficando em casa pq trabalho no sab, e com os cortes no braço não daria pra ficar de moleton na praia neh.
Achei melhor ficar em casa. ACho que vou no shopping comprar um sapatos e umas ropinhas.... vamos ver...
Bom meninas, estou me comportando bem e vcs ???
Vou responder as tulitmas visitinhas... Bjos

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

POST LONGO.... EU ME IMPORTO

Clarisse
Legião Urbana

“…E Clarisse está trancada no banheiro
E faz marcas no seu corpo com seu pequeno canivete
Deitada no canto, seus tornozelos sangram
E a dor é menor do que parece
Quando ela se corta ela se esquece
Que é impossível ter da vida calma e força
Viver em dor, o que ninguém entende
Tentar ser forte a todo e cada amanhecer…Como se toda essa dor fosse diferente, ou inexistente
Nada existe pra mim, não tente
Você não sabe e não entende
E quando os antidepressivos e os calmantes não fazem mais efeito
Clarisse sabe que a loucura está presente
E sente a essência estranha do que é a morte
Mas esse vazio ela conhece muito bem
De quando em quando é um novo tratamento
Mas o mundo continua sempre o mesmo…”
******

Cenas do filme "Christianne F. Drogada e Prostituida"
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Acho que essa musica relata mto o que tenho sentindo nesses dias, o vídeo tmb é bem forte e retrata muito bem algumas fases negras da vida. Quis registrar aki pois essa música me marcou mto.
Mas sabe hoje achei que iria vir contar algumas coisas legais, mas não foi mto bem.
logo quando cheguei postei a seguinte frasse no FaceBook
O QUE ESTOU SENTINDO....
''As pessoas mudam.
E muitas vezes se tornam as pessoas que elas disseram que nunca seriam.''
''Me afastei, mas não esqueci.'' (ISSO VALE PRA MUITA GENTE) T.T
Meu silencio grita, meu olhar entrega, mas ninguém percebe. (É A VIDA ¬¬)
Acontece, que por mais que eu tente e me esforce as pessoas nunca valorizam o que eu faço, hoje acordei cedo passei no shoppping comprei um presentinho pra filha de uma amiga minha e fui visita-las, a nenem tinha 1 mês e eu ainda não a conhecia, até ai tudo bem...
Fiquei um poko menos q 2hs, não queria incomodar e tmb tinha que ir trabalhar, foi bem legal, conversamos um pouco etal.
e hj quando entro no face minha miga posta o seguinte :
Mais visitas especiais!!! Carla *****, Vanessa***** e Janine ****!!!!! Obrigada por todo o carinho!!!! Aprendo a cada dia mais com vocês!!!! Muito obrigada!No
Nossa tudo bem neh, sei que não sou grande coisa, mas puxa também fui uma "visita Especial" pelo menos achei q fosse neh¬¬ fui sozinha um pouco mais cedo, enfim, me estriteceu.
Como isso e outras coisas neh, não consigo Ser importante na vida de alguém, a ponto das pessoas se importarem comigo ou com o que eu sinto.
Valorizo tantos as pessoas, considero tanto aqueles que estão no meu convívio que muitas vezes a falta de retribuição doi.
Seja um recado no Face, um retorno de um torpedo, coisas banais, mas que dizem
- Hei, gosto de vc, vc é importante.
Por isso deixei de ir a igreja, por isso cada vez mais dificulto as pessoas de se aproximarem, pq mais proximas elas estão mais rápido machucaram vc.
é Difícil sentir falta de alguém que não sente sua falta.
Esperar por um telefonema, uma mensagem, que você sabe que não vai acontecer
é mto dolorido Amar e não ser retribuido.
Talvez seja carencia, mas a dor na minha alma tem abatido meu coração.
As lágrimas de sangue escorrem por dentro de mim todas as vezes que lembro desses amigos que hj não sentem a minha falta.
Pq valorizo tanto que não se importa???
e pq eu me importo? pq doi? pq sangra? será que não sou boa o suficiente? amiga o suficiente? bonita o suficiente?
As vezes queria simplismente não existir, não sentir.... não amar.... Não me importar....
Seria tão mais fácil. ¬¬
*********
OBS: Não comi quase nada hj

Manhã:
1/2 copo de suco addes - 70Kcal
1 bolacha de agua e sal - 20Kcal

Almoço
1 barrinha de cereal - 86Kcal

Tarde:
1/2 copo de café com adoçante
2 bolachas de agua e sal - 40 Kcal

Note:
1 suco natural e acabaxi com hortã.

Bjos Amo vcs.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

NF e Semi NF - EDIT

Oie minhas lindas tdo bem ??? Bom antes de mais nada preciso dizer que minha fase de cutting (auto mutilação) tem sido de algum modo proveitoza, se isso for possível neh.
Acontece que com os cortes eu consigo lembrar que estou de NF, e pq tenho feito isso comigo, ou seja tenho me controlado quanto a comida.
Ontem fiquei o dia todo de NF, tomei apenas um suco de abacaxi, fiquei mega feliz.
Ah! falando nisso meu peso já baixou pra 75 \o/ nossa mega feliz... quero logo chegar nos 72 pra poder mudar minha minha listinha de peso (atualizo a kda 5Kg perdidos)
Embora hj tenha sido um poko problematico, pois acabei comendo o que não devia.

Segue:

01 gole de danone-
1 panqueca com frango -

Almoço
1 activia 148 Kcal
1 barra de cereal 78 Kcal

Jantar
4 bolacha de maizena
1 copo de café

***********
Então sei que poderia ter feito outro NF, mas não consegui, me cortei por isso ¬¬
Mas amanhã serei mais forte, estarei de NF de novo e quero fechar essa semana com 72Kg se Deus quiser....
Amanhã irei pra academia, então acho que vou conseguir eliminar alguma coisa.
Mas não to mto animada...
ah! eu tinha postado aqui sem querer uma foto que eu achei q ficou legal, mas acontece meu pc deu pane e deletei a foto sem querer, outro dia, assim que chegar em casa posto ela novamente ok!.
***********
outra coisa que queria falar, eu passei num cirurgião plastico, e ele indicou a abdomemplastia pra mim, acredito que até Abril eu faça.
to com um pouco de medo, mas acho que farei sim. 5ª feira irei fazer alguns exames que ele solicitou, acontece que eu acho que boa parte do cutting, e dos meus problemas de TA (transtorno Alimentar) aconteça pq eu não me sinto bem com o meu corpo, mas tudo isso tem que ser pensado mto bem.
Por enquanto são apenas planos.
Bom meninas o que vcs acham? devo fazer? minha dieta tá mto ruim ???
Conto com o apoio de todas vcs. Bjos

****** EDIT
Olham a minha fotinho.... o que acham ????
Bjos amores

sábado, 22 de outubro de 2011

ME CORTEI ¬¬ Balanço da Semana

Oie meninas tudo bem??? Nossa estava com saudes do blog sabiam??? Bom infelzmente não consegui postar aki todos os dias, mas a minha semana baseou-se no cardápio que eu postei na 2ª. Mas infelizmente ainda não senti nenhuma perda de peso significativa.
Estive respondendo algumas de vocês, visitando algumas amigas antigas tmb.... e voltei com a minha listinha de blogs que eu sigo e recomendo.
Pra quem ta começando agora queria deixar algumas dicas que eu li num blog. e gostei mto Somos Anas e Mias
Segue abaixo.....
Agora se vc jah sabe disso tudo pula o que está em azul que irei continuar o post

Dicíonário Anna & Mia:

Anorexia: Vem do latim. Significa Sem fome. É um distúrbio alimentar (do ponto de vista médico) e psicológico. Do ponto de vista anoréxico, a Anorexia é um estilo de vida em que a pessoa come muito pouco, apenas o suficiente para sobreviver, passa às vezes dias sem comer e gosta de um estilo de magreza como ideal de beleza. Nós, anoréxicos (as) “apelidamos” nossa amiga de Anna ou Ana.

Bulimia : É o distúrbio alimentar em que a pessoa come exageradamente depois se sente culpado, procurando alguma forma de compensar. Vômitos, laxantes, exercícios exagerados e dias sem comer são comuns. Ela é apelidada de Mia.

Uma pessoa pode ter Anorexia e Bulimia ao mesmo tempo.

AM (auto-mutilação) ou AF (auto-flagelo): São práticas comuns por anoréxicos e bulímicos doentes e não aconselho pra ninguém. É uma forma de fazer “a dor extravasar” por meio de cortes e dor física provocada. Algumas pessoas assim podem ser consideradas masoquistas. Além disso, NÃO ACONSELHO essa prática a ninguém. Pessoas com isso e anorexia não podem dizer que é um estilo de vida. Fica óbvio que uma pessoa assim é doente, com sérios problemas depressivos e se continuar assim, vai acabar se matando. Por favor. Não cheguem a esse ponto. Use a Ana a seu favor e não contra!

NF (No Food): Significa ficar sem comer por um dia ou mais. Vale apenas beber água e bebidas sem calorias. Os motivos podem ser desde punição por comer demais até exercício do autocontrole. Depois de alguns NFs o corpo se acostuma e você não precisará se alimentar tanto. Quase não sentirá fome e se comer exageradamente, seu corpo vai rejeitar. É isso que chamamos de chegar a Ana.

LF (Low Food): É comer pouco. Claro que temos consciência que da mesma forma que um carro precisa de combustível, um ser humano precisa de comida pra viver. Mas não concordamos que seja em torno de 2000 kcal. Um LF é a dieta padrão-anorexia em que não importa muito o que se come e sim quanto se come. Vai de 70 a 800 kcal. Menos de 100 é considerado Semi-NF e mais de 800 é considerado apenas uma dieta e não LF. Sendo que 800 é mais pra iniciante. As veteranas fazem de menos de 500.

Semi-NF é uma dieta com pouquíssimas calorias. Não chega a ser um NF porque em NF nenhuma kcal é permitida. Nem um LF pois é uma quantidade mínima. Vai de 1 kcal a 69 mais ou menos.

Dieta/regime na anorexia é reduzir a alimentação e combina-la com o objetivo de emagrecer. Existem os mais diversos tipos de dieta. Do leite, da fruta, da USP... Numa dieta, tem-se um cardápio pré-estabelecido. Ele indica as refeições, o que pode, o que não pode.

Punição: Quando a dieta ou o regime é quebrado a pessoa se puni, isso quando ela já tem anorexia ou bulimia.



Miar: Provocar vômito.

Chegar a Ana: É chegar a Anorexia, ou seja, a falta de fome. Alguns “sintomas” são:

Inspirações: São pessoas e artistas belos e que você admire e se espelha para chegar a seu objetivo. Algumas celebridades como Mary Kate Olsen e Victória Beckham já tiveram anorexia, portanto são grandes exemplos de beleza e determinação.

Ana blogs/blogs: Annas são nossos diarinhos virtuais onde postamos nosso perfil (falso é claro, já que não podemos ser identificadas) e nossa dieta, nossos sentimentos, fotos de inspirações, nossos sonhos, nossos dias, nossas dificuldades, dicas, incentivos. Vamos fazer uma grande corrente virtual Anna com muitos sites e bloguinhos anas para poder-mos lembrar-mos sempre do nosso objetivo e poder apoiar umas as outras. Força sempre!

Pró-anna, pró mia: Pró significa “à favor” portanto pró-anna/mia significa a favor da anorexia/bulimia.

Pulseirinhas Ana e Mia: É uma forma de antes de comer-mos e quebrar a dieta, nos lembrar-mos de nosso compromisso.
A pulseirinha vermelha significa anorexia. E a roxinha significa Bulimia.
E, de certa forma, também é uma forma de nos reconhecer-mos. Se vir uma pessoa magra e vaidosa que come pouco, mais fala que com e e evita comer que usa uma pulseirinha vermelha, é possível que ela seja Anna. Se vir alguém normal, mas que sempre come sozinho (no quarto, evita comer em público) ou que quando vai a eventos como rodízios de pizza, vai ao banheiro assim que terminar de comer e come exageradamente, além do mais, usa uma pulseirinha roxa de vez em quando, mantém as unhas curtas é possível que seja Mia. Compre ou faça logo uma pra você!

Anorexia Santa: A primeira pessoa que se tem registro de anorexia foi uma menina que queria ser freira e a mãe queria que ela se casasse. Então ela entrou em depressão e começou a se alimentar apenas de ervas e a fazer longos jejuns. Perdeu muito peso. Então foi batizada de anorexia santa aquela com o “objetivo” de se aproximar de Deus.

Anorexia Nervosa e Bulimia Nervosa:
É o nome da Anna e Mia quando se tornam doença segundo os médicos, psiquiatras, etc.

Hoje em dia a anorexia é mais estética.

1. Não sentir fome;
2. Se satisfazer com pouquíssima comida;
3. Quando comer demais, vomitar involuntariamente;

“Chegar a Anna” é chegar num estado natural do corpo. Um mecanismo natural de defesa para épocas de escassez.

-Cuidado quando chegar a Ana para não ficar com a anorexia-doença e viciar-se em NF, ficar com a auto-imagem distorcida e querer chegar a um nível de magreza que a única forma de conseguir é com a morte. Ser Anna é viver com o mínimo e não com nada. Pois sem nada, o único lugar a se chegar não é a perfeição e sim, a morte. Ser Anna é encontrar um equilíbrio entre a vida, a magreza e a beleza.

-Cuidado também para depois disso não se assustar e achar que pode comer sem engordar. Controle o peso sempre. Você não vai querer voltar a ser quem era, vai?
na anorexia/bulimia é o ato de provocar vômito (com o dedo, escova de dente, palitinho de sorvete, por exemplo) para não digerir o que comeu. É muitas vezes doloroso e difícil, porém causa sentimento de alívio. Vomitar e Miar NÃO são a mesma coisa. Sendo que Vomitar pode ser involuntário e miar é sempre voluntário. Importante lembrar que dificilmente você conseguirá vomitar tudo. “Sempre” sobra um pouco por isso o melhor é evitar ter que miar. , na anorexia, significa a pessoa castigar-se depois de uma compulsão (comer exageradamente) por dois motivos: compensar as Kcals a mais e fortalecer o autocontrole para não fazer de novo. É uma medida de autodisciplina. provocar vômitos (Miar), fazer exercícios exagerados, NF, tomar laxantes e em alguns casos a AM/AF. (Por favor, não caiam nesse conto. Não se punam com auto mutilação!)

******
Bom o que posso dizer neh? Preciso me confessar, essa semana agi super certinho não fui na academia pq estava comum uma dor mto forte na mão e tmb tinha que entrar mais cedo no trabalho. Mas acontece que tudo que eu fiz não tive resultado no meu peso... Nossa 1 semana só comendo pão integral com peito de peru e quijo branco, cenoura e salada e nada de melhorar meu peso? Puxa ainda continuo na casa dos 70 ¬¬
Enfim, pra completar tenho me sentido mto feia, estou carente, e quando me comparo com as meninas que trabalham comigo fico mais triste ainda.
Então com tudo isso hj cometi um pecado. Comecei a me cortar... nada mto grave, tinha uma fileirinha de grampo perto de mim, estava mto trsite e acabei me arranhando toda no braço. Sei que isso é um sintoma grave que a Anna tah chegando kda vez mais perto de mim, mas acho que tmb é um pouco emocional.
estou com 25 anos, ainda estou solteira, nã encontrei nenhum rapaz legal que goste de mim, enfim, tenho me sentido sozinha, na minha antiga igreja tmb perdi o contato com todos os meus amigos, tenho me sentido gorda, não gosto do meu corpo, meu cabelo está horrível, não to com tempo pra quase nada enfim.... Acho que isso é ´so o inicio de algo mto maior.... essa img que achei na internet é um tanto chocante, mas retrata um poko mta coisa. NÃO SOU FELIZ.
Fico Feliz algumas meses, mas NÃO SOU FELIZ.
Confusão nehai essa semana estarei de NF, acho que darei excessão apenas pra salada e para o suco de 70Kcal. Então vou chamar de SEMI NF.
Bom é isso... Bjos amo Vcs ! !

terça-feira, 18 de outubro de 2011

2ª PERFEITA

então meninas vim só postar o que comi

Manhã
01 copo de addes (70 Kcal)
Tarde
1 barrinha de cereal (86Kcal)
Noite
1 lanche natural contendo
* acelga
* cenoura
* peito de peru
*queijo branco
*01 copo addes (70 Kcal)
Lanche noite
3 bolachas de leite
1 yakut
01 copo café

Acho que é isso, depois volto e calculo o resto que não sei a calorias de kbça, mas acho que fui muito bem..... Ah! essa semana estou menstruada entã onão vou me pesar....
Bjos amores amo vcs *-*

sábado, 15 de outubro de 2011

Voltando aos poucos

Oie meninas.... nossa nem acredito consegui recuperar boa parte das imagens do blog... principalmentidores e a minha evolução com as medidas e tal..... recuperei tmb todos os meus seguidores \o/...
Ainda não posso linkar nehuma de vcs *-* mas jah to mega feliz com meu blog voltando a ser o que era ^^
Bom tmbém a partir de amanha volto ser a boa e velha Anna. Sem comidas, sem calorias e sem gordura.... quem vem comigo ??????
queria agradecer a força de todas vcs... Bjos amo todas até segunda

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

DE VOLTA

Oie meus amores como vão ???? Nossa depois de muita luta consegui retirar o aviso de vírus do meu blog.
Infelizmente foi algum link que continha o virus e estava linkado ao blog. conslusão tive que excluir todas as listas, imagens e links do blog....
Tá certo que olhando agora ele tá mirradinho, mas ainda não sei se já é seguro voltar com os links então deixarei assim por um tempo.
****
Agora pensando em coisas boas, ainda continuo com 76Kg, nada mto novo, com todo esse stress acabei me afastando um poko da anna e da mia.
Também mudei um poko meu estado de espírito, lembram que eu estava meio infeliz no ultimo post decente que escrevi ????
Então resolvir dar a volta por cima, me permitir mais sabe.... com isso as coisas foram melhorando.... não sei se foi pra um lado positivo, mas de qualquer forma consegui afastar um pouco akele sentimento de depre.
Com isso minha vida ficou um tanto agitada, tenho ido pra balada todo fim de semana, e com isso minha vida sentimental deu uma agitada. também comecei a me permitir algumas aventuras como os namoros virtuais... nada que valha a pena descrever, mas com isso meu Estima tem ficado bem lá em cima rsrsrs
Posso descrever aki 2 rapazes que conheci na balada e digamos tivemos uma 2ª chance, o Wendell e o Julio.
Cada um do seu jeitinho acabou me conquistando, embora tenha sido por pouco tempo. nehum deles estava afim de compromisso sério. Aliás tenho visto isso pela noite....
O pessoal hj tem a seguinte filosofia Beija Beija.... só isso....
Enfim To pegando mas não me apego entendemmmm ????
se até quando isso servirá não sei dizer, mas acho que viver no estilo deixa a vida me levar é algo bem lógico....
Ainda estou correndo atrás do meu corpo perfeito, tenho consulta marcada dia 24/10 com a cirurgião... quem sabe logo logo não estarei com akele corpão de capa de revista....
Também tenho que dizer que a academia tá meio no escanteio, mas agora que o blog voltou vou pegar mais firme com a anna e na malhação...
Meninas agora conto com a ajuda de vocês, mais do que nunca preciso dos comentários de todas, pra continuar mantendo contato....
Bjos

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

DESCULPAS

Oie meninas tdo bem??? sei que estou sumida, mas ainda estou descobrindo um jeito de recuperar o blog.... ele ainda continua dando alguns sinais de virius, coisa que é MENTIRA.... enfim.... to tentando resolver....
To meio brava com isso então não consigo pensar em mais nada pra postar.....
Volto assim que tudo for resolvido....
Me desejem sorte...

Ah! não abandonei o blog.... lutarei até o fim....
PS: Seria importante vcs comentarem.... pois perdi todos os meus links sendo assim só vou conseguir responder ao comentários que forem deixados... bjos