sábado, 27 de julho de 2013

DESAFIO : INVERNO MAGRO

Oie meninas, sei que estou muito ausente e que deixei vcs de lado por um BOM tempo, mas eu estou voltando....
Bem irei lançar um desafio aqui no Blog, na verdade é mais um incentivo pra quem está desmotivada como eu.
Hoje a Fran, uma leitora muito querida me procurou pra saber como eu estava e tal, e resolvemos fazer um LF juntas, com isso surgiu a ideia do desafio.


Fiz até um selinho o que acharam ???
Como será: iremos utilizar a dieta da bolacha de água e sal. quem não tiver eu achei uma nesse blog AKI
Mas iremos adaptar pois acho que tem muita bolacha nessa dieta.
Então será:

Café da Manhã: 3 bolachas de Água e Sal . 1 xícara de chá

Almoço:  3 bolachas de Água e Sal + Suco Light (pode ser suco natural desde que seja Abacaxi ou Limão)

Jantar: 1 Sopa vonu ou 1 xícara de chá
Liberado : Tridente e Chá sem açúcar.

O Desafio terá duração de 7 dias, a partir de Domingo (amanhã) e depois renovaremos pra mais uma
Iremos também conciliar alguma atividade física.
1 h de caminha + Abdominal.
Eu também irei tomar lax e Diu pra acelerar a eliminação de líquidos.
Amanhã postarei um vídeo de como foi o meu dia.
Acho que assim dá pra atingir a minha meta. quero terminar agosto com 69Kg.
Meu peso Atual é 76kg e tenho 1,70 de altura.
Quem vem comigo?

Para participar deixe um comentário com seu nome, idade, cidade, altura e peso atual.
Ah! e não esquece de dizer quando está começando o desafio, no final farei um post para compararmos o resultado..

FORÇA!

Bjos Amo vcs!

domingo, 21 de julho de 2013

Sumiço

É meninas, não ando com muita vontade de falar nem escrever...
minha vida tá ficando cada vez mais difícil e acabo descontando na comida neh.
 engordei to com 76Kg, O.O morrendo de vergonha.... 
Mas vou mudar essa situação. 

Amanhã começo um NF monstro... e vamos que vamos....

Bjos Amo vcs !!